--- title: "Osteoporoza ma wiele twarzy. Przyczyny i skutki resorpcji kości, na które warto zwrócić uwagę" canonical: "https://bonevum.pl/osteoporoza-ma-wiele-twarzy-przyczyny-i-skutki-resorpcji-kosci-na-ktore-warto-zwrocic-uwage/" type: "singular" modified: "2025-08-07T10:28:29+00:00" published: "2025-08-05T09:12:20+00:00" image: "/wp-content/uploads/2025/08/zlamania-osteoporotyczne-dlaczego-sa-grozne-i-kto-jest-na-nie-najbardziej-narazony-768x512.jpg" words: 980 --- # Osteoporoza ma wiele twarzy. Przyczyny i skutki resorpcji kości, na które warto zwrócić uwagę Osteoporoza długo nie daje o sobie znać, a pojawiające się wczesne sygnały świadczące o zmianach w układzie kostnym bywają bagatelizowane i tłumaczone wiekiem czy przeciążeniem. Niestety, kiedy dojdzie do pierwszego złamania, okazuje się, że bóle pleców, garbienie się czy trwałe zmiany w sylwetce miały o wiele poważniejsze podłoże. Na co zwracać uwagę, by odpowiednio wcześnie […] **Osteoporoza długo nie daje o sobie znać, a pojawiające się wczesne sygnały świadczące o zmianach w układzie kostnym bywają bagatelizowane i tłumaczone wiekiem czy przeciążeniem. Niestety, kiedy dojdzie do pierwszego złamania, okazuje się, że bóle pleców, garbienie się czy trwałe zmiany w sylwetce miały o wiele poważniejsze podłoże. Na co zwracać uwagę, by odpowiednio wcześnie zmienić styl życia na sprzyjający naszym kościom i rozpocząć leczenie?** ## Osteoporoza – co wpływa na zmiany w kościach Osteoporoza to choroba w której dochodzi do stopniowego zmniejszania się gęstości mineralnej kości i osłabienia ich struktury, co zwiększa ryzyko złamań i innych urazów. Wśród czynników sprzyjających rozwojowi choroby są m.in. **uwarunkowania genetyczne, niedobory witamin i minerałów, zaburzenia metaboliczne czy hormonalne**. Ważne miejsce zajmują też: - wiek – gęstość kości maleje już po ukończeniu 45. roku życia, - płeć – więcej zachorowań występuje u kobiet. Jak się ocenia, stanowią one 80 proc. chorujących. - **dieta uboga w wapń i sprzyjającą jego przyswajaniu witaminę D,** - nadużywanie alkoholu i nikotynizm, - niska waga ciała (niski BMI), - stosowanie niektórych leków, np. tarczycowych czy sterydowych. ## Złamania kości – najważniejszy dowód osteoporozy Przyczyną złamań w osteoporozie jest przede wszystkim **ich obniżona gęstość mineralna spowodowana spadkiem poziomu wapnia i fosforu**, minerałów kluczowych dla prawidłowej budowy i twardości kości. Z tego powodu stają się one coraz lżejsze i porowate, następuje ich rzeszotnienie. Cierpi na tym ich sprawność i wytrzymałość. Na efekty nie trzeba długo czekać – w zaawansowanej osteoporozie do złamań może dochodzić nawet podczas codziennych czynności, takich jak podniesienie cięższego przedmiotu, potknięcie, czy choćby intensywny kaszel. Złamania osłabionych kości niekiedy bywają bardzo poważne, wymagają zabiegów operacyjnych, a proces ich zrastania nie przebiega dobrze i szybko. Inną ważną przyczyną złamań w osteoporozie, zwłaszcza u kobiet, są zmiany hormonalne. **Zakłócenie procesu odbudowy kości spowodowane jest zwłaszcza utratą estrogenów**, do której dochodzi w wieku pomenopauzalnym. To dlatego na osteoporozę choruje tak wiele kobiet po 50. roku życia (jak się szacuje, nawet co trzecia), ale problemy hormonalne nie omijają także mężczyzn, u których także wpływają na rzeszotnienie kośćca. ## Zmiany w kręgosłupie i obniżenie wzrostu w osteoporozie Często słyszymy, że ktoś „zmalał” na starość i jest w tym dużo prawdy. Pod wpływem ubytków mineralnych, układ kostny rzeczywiście staje się mniejszy i lżejszy. Kiedy jednak zmianom tym towarzyszy wystąpienie tzw. wdowiego garbu czy garbienia się, warto rozważyć, czy tego przyczyną nie są przebyte wcześniej i nie zauważone, czy też zlekceważone zmiany osteoporotyczne. Szczególnie niebezpieczne mogą być **złamania kompresyjne kości kręgów**. Choć doświadczeni tym urazem ludzie skarżą się na sygnały ze strony kręgosłupa, to często tłumaczą to starością czy zmęczeniem, ale nie złamaniem. Często zdarza się i tak, że dochodzi do złamań skrytych, bez gwałtownych przeciążeń czy upadków i dopiero po obniżeniu wzrostu czy wystąpieniu niedowładów ocenia się, że w przeszłości doszło do złamania. Jak się szacuje, **nawet 60 proc. złamań kręgosłupa jest bezobjawowych.** Skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym czy szyjnym (tzw. wdowi garb) może trwale zaburzyć prawidłową postawę i wpłynąć na problemy z mobilnością. To także utrudnienia przy wykonywaniu podstawowych czynności – zmienianiu pozycji, schylaniu się, przykucaniu i wstawaniu. W stopniu skrajnym mogą one doprowadzić do długotrwałej niepełnosprawności. ## Zaburzenia równowagi w osteoporozie Wskazane powyżej dolegliwości kręgosłupa spowodowane zmianami osteoporotycznymi mogą prowadzić do problemów z utrzymaniem równowagi. To częsty problem zwłaszcza ludzi starszych, u których występuje osłabienie mięśni. Chorzy mogą mieć trudności z koordynacją ruchową a przez to upadać, czego skutki, zwłaszcza u osób z osteoporozą, mogą być bardzo poważne. ## Problemy jelitowe a osteoporoza – co je łączy Zmieniona postawa spowodowana osteoporozą może spowodować uciski na narządy wewnętrzne i przez to utrudniać prawidłową pracę układu pokarmowego, powodując problemy trawienne, nudności czy zgagę. Dodatkowym, szalenie ważnym problemem, jest **występowanie osteoporozy u chorych z nieswoistymi chorobami zapalnymi jelit** (NChZJ). Jak się szacuje, częstość występowania osteoporozy u osób z tymi dolegliwościami jest wyjątkowo wysoka, bo wynosi od 26 do 42 proc. U pacjentów z NChZJ osteoporoza rozwija się zwykle w młodszym wieku, niż w populacji ogólnej. Jedną z przyczyn takiej zależności, poza występowaniem stanu zapalnego, który ma **negatywny wpływ na gęstość mineralną kości**, są współtowarzyszące tym chorobom zaburzenia wchłaniania, a także stosowana w ich leczeniu steroidoterapia. Jak zaobserwowano, u chorych z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego czy chorobą Leśniewskiego-Crohna częściej dochodzi do złamań szyjki kości udowej. (tu link do tekstu: Osteoporoza ma wiele twarzy. Przyczyny i objawy na które warto zwrócić uwagę) Na występowanie osteoporozy częściej narażone są także osoby po resekcji jelita. ## Depresja i obniżenie nastroju w osteoporozie Osteoporoza wpływa na jakość życia, powodując ograniczenia ruchowe i konieczność zmiany dotychczasowego trybu życia. Dla wielu osób trudnym do zrozumienia i zaakceptowania problemem są **zmiany w wyglądzie i malejąca sprawność**. Może to powodować problemy psychologiczne z depresją włącznie. Dowiedziono też, że długotrwałe zażywanie niektórych leków przeciwdepresyjnych może przyczyniać się do spadku gęstości tkanki kostnej i zwiększenia ryzyka złamań. ## Stres a osteoporoza Badania naukowe potwierdziły też wpływ długotrwałego stresu na niekorzystne zmiany w układzie kostnym. Odpowiada za to m.in. kortyzol, **jeden z hormonów utożsamianych ze stresem**, który powoduje zwężanie się naczyń krwionośnych, przyspieszenie rytmu serca i **uwalnianie wapnia z kości, przyczyniając się do ich demineralizacji**, co może przyczyniać się do wystąpienia wczesnej osteoporozy. ## Co zrobić, kiedy podejrzewamy u siebie osteoporozę? Przede wszystkim powinniśmy zacząć od konsultacji z lekarzem, który wskaże drogi ustalenia diagnozy. Obejmuje ona badanie densytometryczne, podczas których oceniana jest gęstość kości oraz szczegółowy wywiad medyczny. Leczenie osteoporozy może obejmować przyjmowanie wapnia i witaminy D, farmakoterapię oraz fizjoterapię mającą na celu wzmocnienie kości i poprawę równowagi. (Czytaj też: [Ruch w osteoporozie. Jakie ćwiczenia są najlepsze dla osób z osteoporozą?](https://bonevum.pl/ruch-sprzyja-kosciom-jakie-cwiczenia-sa-najlepsze-dla-osob-zagrozonych-osteoporoza/)) ### Bibliografia: 1. Bagrowski B., Szkodliwy wpływ długotrwałego stresu na stan układu ruchu , Edukacja Biologiczna i Środowiskowa, 3/2018. 1. Dobosz A., Smektała A., Osteoporoza – patofizjologia, objawy, profilaktyka i leczenie, Farmacja Polska, t. 76/6/2020. 1. Głuszko P. et al. Guidelines for the diagnosis and management of osteoporosis in Poland. Update 2022. Endokrynol. Pol. 2023; 74 (1). DOI: 10.5603/EP.a2023.0012. 1. Kostecka A., Osteoporoza nie boli, Termedia/Reumatologia [dostęp: 24.04.2025 r.]. 1. Wasielica-Berger J., Osteoporoza w nieswoistych chorobach zapalnych jelit, Gastroenterologia Kliniczna 2015, tom 7, nr 3, 96–101. ## Taxonomies ## Category [Osteoporoza](https://bonevum.pl/kategoria/osteoporoza/)