Blog header image

Strefa Zdrowia Kości

Czy osteoporoza boli? Jakie są najlepsze ćwiczenia dla osób z osteoporozą? Jaka jest dieta rekomendowana w osteoporozie? Odpowiedzi na te pytania i wiele innych informacji związanych z osteoporozą znajdziecie w Strefie Zdrowia Kości - sekcji poświęconej wiedzy o osteoporozie.

Osteoporoza

Osteoporoza u kobiet i mężczyzn – co je różni?

Osteoporoza u kobiet i mężczyzn – co je różni?

Kobiece życie w rytm hormonów. Jakie są objawy złamań osteoporotycznych po menopauzie?

Kobiece życie w rytm hormonów. Jakie są objawy złamań osteoporotycznych po menopauzie?

Osteoporoza bez złamań – jak ją rozpoznać i skutecznie leczyć?

Osteoporoza bez złamań – jak ją rozpoznać i skutecznie leczyć?

Najważniejsze czynniki rozwoju osteoporozy – od genów po dietę i brak słońca

Najważniejsze czynniki rozwoju osteoporozy – od genów po dietę i brak słońca

Osteoporoza – mało znana, a wyjątkowo poważna i powszechna choroba naszych kości

Osteoporoza – mało znana, a wyjątkowo poważna i powszechna choroba naszych kości

Osteoporoza ma wiele twarzy. Przyczyny i skutki resorpcji kości, na które warto zwrócić uwagę

Osteoporoza ma wiele twarzy. Przyczyny i skutki resorpcji kości, na które warto zwrócić uwagę

WIĘCEJ ARTYKUŁÓW

Dieta

Czy dieta wysokobiałkowa jest dobra dla osób z osteoporozą? Sprawdź zalecenia

Czy dieta wysokobiałkowa jest dobra dla osób z osteoporozą? Sprawdź zalecenia

Zalecenia dietetyczne w osteoporozie – co jeść, by zwiększyć gęstość kości

Zalecenia dietetyczne w osteoporozie – co jeść, by zwiększyć gęstość kości

Wapń to najważniejszy budulec naszych kości. Jak uzupełniać jego niedobory?

Wapń to najważniejszy budulec naszych kości. Jak uzupełniać jego niedobory?

WIĘCEJ ARTYKUŁÓW

Ruch

Taniec dla zdrowszych kości – dlaczego warto ruszać się w rytm muzyki?

Taniec dla zdrowszych kości – dlaczego warto ruszać się w rytm muzyki?

Jak wzmocnić biodra i chronić się przed skutkami osteoporozy. Skuteczny trening

Jak wzmocnić biodra i chronić się przed skutkami osteoporozy. Skuteczny trening

Ruch sprzyja kościom. Jakie ćwiczenia są najlepsze dla osób z osteoporozą?

Ruch sprzyja kościom. Jakie ćwiczenia są najlepsze dla osób z osteoporozą?

WIĘCEJ ARTYKUŁÓW

Kości

Złamania osteoporotyczne – dlaczego są groźne i kto jest na nie najbardziej narażony

Złamania osteoporotyczne – dlaczego są groźne i kto jest na nie najbardziej narażony

„Za mało kości w kości” – czy nasi przodkowie też chorowali na osteoporozę? Przegląd wiedzy i najnowszych badań

„Za mało kości w kości” – czy nasi przodkowie też chorowali na osteoporozę? Przegląd wiedzy i najnowszych badań

Osteoporoza – dlaczego kości tracą gęstość i zaczynają się łamać?

Osteoporoza – dlaczego kości tracą gęstość i zaczynają się łamać?

WIĘCEJ ARTYKUŁÓW

Porady eksperta

Dieta a osteoporoza. Jak dieta wpływa na rozwój i leczenie osteoporozy?

Dieta a osteoporoza. Jak dieta wpływa na rozwój i leczenie osteoporozy?

Ćwiczenia fizyczne dla osób z osteoporozą: ćwiczenia oporowe.

Ćwiczenia fizyczne dla osób z osteoporozą: ćwiczenia oporowe.

WIĘCEJ ARTYKUŁÓW