Strefa Zdrowia Kości
Osteoporoza nie boli
Czy wiesz, że osteoporoza nie daje żadnych objawów, ale skutki jej wystąpienia są bardzo uciążliwe?
Zachowaj sprawność i komfort, dbając o swoje kości z bonevum.
Bonevum to lek OTC, wydawany bez recepty.
Odkryj produkty
Czy wiesz, że?
Sprawdź swoją wiedzę i dowiedz się jak prawidłowo zadbać o swoje kości.
PYTANIE 1/11
Jakie są główne składniki mineralne kości, które zapewniają im twardość i wytrzymałość?
Dobrze! Źle
Wapń i fosfor to dwa składniki mineralne, które są kluczowe dla zapewnienia kościom twardości i wytrzymałości. Wapń stanowi główny składnik mineralny w kościach, a fosfor współpracuje z nim w tworzeniu hydroksyapatytu, który nadaje kościom ich strukturę1.
1 Kołłątaj W. Hydroksyapatyt – co endokrynolog powinien wiedzieć?; Endokrynol. Ped. 13/2014;3(48):45-56.
PYTANIE 2/11
Jakie jest podstawowe badanie stosowane w diagnostyce osteoporozy?
Dobrze! Źle
Densytometria to proste badanie podobne do prześwietlenia (badania rentgenowskiego), które pomaga ocenić gęstość mineralną kości1.
1 Guła Z. Densytometria. Badania i zabiegi; Medycyna Praktyczna. https://www.mp.pl/pacjent/badania_zabiegi/64580,densytometria
PYTANIE 3/11
Gdzie znajduje się zdecydowana większość wapnia w organizmie ludzkim?
Dobrze! Źle
Zdecydowana większość wapnia, 99 proc. znajduje się w kościach. Bardzo nieznaznacza ilość krąży po organizmie wraz z płynami ustrojowymi1.
1 Wesołowska-Trojanowska M. Wpływ wapnia na metabolizm człowieka. Żywienie Człowieka i Metabolizm.2012; 39;5,6.
PYTANIE 4/11
Które z produktów są dobrym źródłem wapnia?
Dobrze! Źle
Prawidłowa odpowiedź to mleko, szprotki1.
1 Jarosz M. Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie.
PYTANIE 5/11
Która z witamin będzie wpływała na dobre wchłanianie wapnia w jelitach?
Dobrze! Źle
Witamina D zwiększa wchłanianie wapnia w jelitach1.
1 Bolanowski J. Znaczenie wapnia i witaminy D w profilaktyce i leczeniu osteoporozy. Adv. Clin. Med. 2005:14:5;1057-1062.
PYTANIE 6/11
Po którym roku życia obserwujemy spadek gęstości kości?
Dobrze! Źle
Po 45 roku życia spada gęstość naszych kości. Jest to proces związany z wiekiem, który może zostać przyspieszony przez wiele czynników, m.in. błędy dietetyczne, zwłaszcza mała podaż wapnia i witaminy D, mało aktywny tryb życia, palenie papierosów czy nadużywanie alkoholu1.
1 Czerwiński E. Co to jest osteoporoza? Polski portal osteoporozy. https://osteoporoza.pl/dla-pacjentow/co-to-jest-osteoporoza/
PYTANIE 7/11
Która z grup kobiet jest szczególnie narażona na występowanie osteoporozy?
Dobrze! Źle
Kobiety w wieku okołomenopauzalnym są szczególnie narażone na występowanie osteoporozy. Ma na to wpływ obniżenie poziomu estrogenów, co nasila resorpcję kości i utratę ich gęstości1.
1 Janiszewska M. Osteoporoza jako problem społeczny – patogeneza, objawy i czynniki ryzyka osteoporozy pomenopauzalnej. Probl Hig Epidemiol 2015, 96(1): 106-114.
PYTANIE 8/11
Jakie czynniki zwiększają ryzyko występowania osteoporozy?
Dobrze! Źle
Ryzyko zachorowania na osteoporozę zwiększa wiele czynników związanych ze stylem życia, na które mamy wpływ, jak błędy w diecie, zwłaszcza mała podaż wapnia i witaminy D, brak słońca, mało aktywny tryb życia, palenie papierosów i nadużywanie alkoholu1.
1 Osteoporoza. Czego unikać, by uniknąć jej skutków?Akademia NFZ. Serwis Narodowego Funduszu Zdrowia. https://akademia.nfz.gov.pl/artykuly/osteoporoza-czego-unikac-by-uniknac-jej-skutkow/
PYTANIE 9/11
Jak inaczej nazywane jest złamanie wynikające z osteoporozy?
Dobrze! Źle
Złamanie niskoenergetyczne to złamanie do którego dochodzi w wyniku działania niewielkiej siły, która normalnie nie spowodowałaby złamania kości zdrowej. Jest to złamanie charakterystyczne dla osteoporozy1.
1 Malachowski M. i wsp. Złamania osteoporotyczne w czasie i poza epidemią. Ortopedia, Rehabilitacja 2020; 4(6); Vol. 22, 281-285.
PYTANIE 10/11
Ile osób w Polsce ma zdiagnozowaną osteoporozę?
Dobrze! Źle
Według danych MZ w Polsce na osteoporozę choruje ponad 2 mln osób. Liczba ta według szacunków będzie się zwiększać, osteoporoza to jedna z najczęstrzych chorób cywilizacyjnych1.
1 NFZ o zdrowiu. Osteoporoza. Dane aktualne na 2022.
PYTANIE 11/11
Co oprócz witaminy D ułatwia przyswajanie wapnia z diety?
Dobrze! Źle
Przyswajalność wapnia z diety wynosi około 25%. Do czynników zwiększających wchłanianie wapnia należą: laktoza, niektóre aminokwasy, witamina D i fosfopeptydy z mleka1.
1 Jarosz M. Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie.
Udało się się odpowiedzieć dobrze na 0 z 11 pytań!
Gdzie kupić?
Serwis internetowy Ceneo.pl